Hoy 26 de enero es el día del Nutriólogo y con ello es importante recordar la importancia de llevar a cabo una buena alimentación y fomentar hábitos sanos en nuestros hijos con o sin  síndrome de down, además de generar una educación alimentaria y supervisión adecuada.

En personas con Síndrome de down existen riesgos de obesidad, ya que se encuentran implicados tanto factores genéticos y la predisposición a llevar una vida sedentaria; adicional a una mayor incidencia de hipotiroidismo, con uno de los efectos secundarios, la obesidad.

Uno de los factores persistentes en personas con Síndrome de Down es la obesidad, pues existe mayor grado de grasa corporal  debido a factores genéticos y a la predisposición de llevar una vida sedentaria; adicional a una mayor incidencia de hipotiroidismo, con uno de los efectos secundarios como la obesidad.

Por ello es importante consultar un nutriólogo que les ayude a desarrollar  un plan nutricional personalizado, que tome en cuenta las necesidades específicas según su edad, estatura y tomando algunas enfermedades que puedan estar relacionadas a la salud del paciente con SD:

Consideraciones para una buena alimentación:

  1. Evaluar el estado de salud actual.
  2. Alimentación basada en frutas, cereales, proteínas y vegetales.
  3. Reducir el consumo de carbohidratos.
  4. Conocer las posibilidades de alguna alergia alimentaria o problemas gastrointestinales.
  5. Evitar alimentos industriales.
  6. Consumo de grasa limitado y mayor utilización de aceite de oliva o girasol que es aceite de origen vegetal.
  7. Considerar poca o baja tolerancia a ciertas texturas, es importante ir fomentando una alimentación en trozos y no siempre darles papillas.
  8. Introducir diferentes tipos de guisados, ya sea al horno, asados, al vapor; con la finalidad de reconocer sabores diferentes y tolerancia a diferentes técnicas de guisado.

 

Importancia de realizar actividad física

Debido al gran porcentaje de problemas cardíacos que presentan las personas con SD a lo largo de toda su vida, es importante realizar actividades físicas que promuevan una oxigenación y una quema de calorías adecuada. Actividades como natación, fútbol, salir a caminar, correr, clases de baile; además de que las actividades les brindarán mayor motricidad gruesa, interacción social y autonomía.

El sedentarismo es el factor de riesgo a la salud más importante en personas con SD y conforme van siendo adultos es mayor este sedentarios, por ello es importante introducir actividades deportivas desde niños, la constancia y el trabajo que realicemos el día de hoy como padres tendrá sus beneficios en edad adulta creando hábitos,  con el fin de prevenir las enfermedades crónicas de la edad adulta y tratar de forma adecuada y precoz las patologías asociadas.

 

Para más información puedes consultar: https://www.downciclopedia.org/salud-y-biomedicina/alimentacion/771-prevencion-de-la-obesidad.html

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2 comentarios sobre “NUTRICIÓN EN PERSONAS CON SÍNDROME DE DOWN

  1. Mi bebe nacio el 8 de abril de este año y al nacer me dijeron que tiene algunos rasgo de un bebe con sindrome de down ,le hicieron ecocardiograma y eco de abdomen y gracias ha Dios todo salio bien pero él cariotipo sigue pendiente por él tema de ka pandemia,que me aconsejan para su cuidado

    1. Hola, antes que nada muchas felicidades. ¡Qué bueno que salio bien de sus estudios!, eso es un paso súper importante para su seguimiento y puedan ir avanzando. El cariotipo si bien es importante hacerlo termina siendo un papel más, el cuidado de tu niño deberá ser como el de todo bebé, lo que si es importante es ir buscando el apoyo de un centro o terapeuta de estimulación temprana, o rehabilitación física, y un terapeuta de lenguaje. Ellos te van apoyar en ir fortaleciendo todo su sistema motor y pueda ir alcanzando su desarrollo como el girar, sentarse, gatear.. etc.. y el terapeuta de lenguaje, el foniatra te podrán apoyar con la parte de deglución y a ir fortaleciendo sus músculos orofaciales para ir adquiriendo un mejor lenguaje. Puedes buscarnos en el instagram de @downsinmitos

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